Deja de decir No tengo tiempo

Voy a hablarte hoy sobre los motivos de estrés de la madre trabajadora. El primero, la sensación de tener muchas más cosas que hacer que tiempo para hacerlas.

Dar la vuelta a esa creencia, y recuperar el control de nuestro tiempo es vital para poder vivir una vida equilibrada y sin estrés.

Lo que aprenderás en el vídeo de hoy:

  • Los 3 mayores motivos de estrés de la madre trabajadora:
    1. La creencia de “No tengo tiempo”
    2. Querer controlar el comportamiento de los demás. Especialmente de sus hijos y su marido.
    3. La necesidad de ser productiva todo el tiempo.
  • La importancia de controlar el estrés por su impacto en nuestra salud. A largo plazo el estrés sostenido deteriora nuestro sistema inmunológico y debilita la regeneración celular, por el exceso de cortisol en el torrente sanguíneo.
  • Y la importancia de controlarlo por el impacto en nuestra calidad de vida y disfrute de la misma.
  • La mentira del “No tengo tiempo”
  • El poder de adoptar la creencia y actitud vital del “Tengo tiempo para todo lo que quiero”
  • La necesidad de decir no a muchas más cosas y personas.
  • Algunas verdades que necesitas oir:
    • No haces más por pensar Estoy muy ocupada”. Sólo vives estresada
    • No eres poco productiva, ni mala organizándote. Sólo te quieres hacer demasiadas cosas.
    • Cuando te relajas sales del círculo del estrés y eres mucho más productiva: planificas estratégicamente y accedes a la parte más desarrollada de tu cerebro, donde puedes ser creativa y analizar e innovar en tus sistemas (tus métodos de hacer las cosas)
  • La importancia de sacarlo de la cabeza y ponerlo por escrito.

 

Sigo por email

Tengo una lista de correo muy activa y entretenida en la que mando consejos para organizarte mejor, vivir con más equilibrio y plenitud.

Escribo a menudo porque me gusta, y porque a la gente le gusta y me lo pide. Únete y comprueba por qué. Es gratis y te puedes dar de baja en cualquier momento. Además, cuando te suscribes te regalo mi ebook Por ahí no, una guía para saber poner límites (que nos hace mucha falta a las mujeres, hasta a las que creemos que no nos hace falta).

Suscríbete a La Vida Que Quieres

GPRD. Los datos de carácter personal que facilitas serán almacenados por GetResponse, mi proveedor de email y por mí misma Ana García Liébana y tratado conforme a la ley. El consentimiento para enviarte emails lo das al aceptar la política de privacidad.