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Tiempo de lectura: 8 minutos He estado durante esta semana en una conferencia de paternidad positiva. Hacía tiempo que tenía muchas ganas de formarme en el tema, y con la niña entrando en pre-adolescencia me pareció el momento oportuno. Ha sido una semana intensa. Cuando hablamos de paternidad, las emociones están a flor de piel. No estás sólo aprendiendo de expertos cómo funciona el cerebro
Tiempo de lectura: 5 minutos Hoy te hablo del concepto de constricción, limitaciones que te pones para hacerte la vida más fácil. Simplifícate la vida como una forma de preservar tu energía, ser más productiva y vivir menos estresada. La mayoría de las madres trabajadoras se sienten abrumadas por el exceso de información y agobiadas de todo lo que tienen que hacer. Por eso, simplificarnos
Tiempo de lectura: 6 minutos Las claves para disfrutar de una vida organizada son una casa en orden, las finanzas controladas y, sobre todo, una mente clara.
Tiempo de lectura: 3 minutos Hoy comparto contigo 5 ideas prácticas para organizar tu casa si tienes hijos y sentirte más serena, reducir tu estrés y sentirte en calma
Tiempo de lectura: 7 minutos Hoy te traigo una herramienta muy útil de priorización. Aprende a tener us prioridades claras, maneja mejor tu tiempo y reduce tu estrés.
Tiempo de lectura: 6 minutos Una de las cosas que tienen en común las mujeres que viven tranquilas es que organizan con mucha antelación las cosas. Y para mí desde luego es uno de los cambios de hábitos que más ha impactado positivamente en mí día a día. La organización. El estrés viene originado por el pensamiento «Voy tarde». Yo tenía la sensación de ir
Tiempo de lectura: 8 minutos Hoy más que nunca hablamos sobre la necesidad conciliar nuestra vida personal y profesional. Pero ¿es acaso posible conciliar cuando tienes hijos? ¿Qué quiere decir realmente conciliar tu vida personal y profesional? De entre las definiciones de «Conciliación» me gusta la que dice «Equilibrio entre la vida familiar, personal y laboral que permite el desarrollo de la persona en todos
Tiempo de lectura: 6 minutos Las vacaciones son fechas para descansar, cuidarnos y relajarnos, pero ¿es eso lo que hacemos? ¿Te cuidas en vacaciones? En bastantes ocasiones me he encontrado que el periodo de vacaciones me generaba descoloque y acababa volviendo a casa pensando «Benditas rutinas» ¿Te pasa? He hecho bastante trabajo personal sobre esto, porque me daba rabia y sé que no soy la
Tiempo de lectura: 6 minutos Qué es la disonancia cognitiva La tensión, incomodidad o desarmonía interna del sistema de ideas, creencias y emociones (cogniciones) que percibe una persona al tener: Un comportamiento que entra en conflicto con sus creencias o Al mismo tiempo dos pensamientos que están en conflicto entre sí En el primer caso, las personas cambian su sistema de creencias para justificar su
Tiempo de lectura: 6 minutos Tus éxitos se construyen sobre las pequeñas elecciones que haces cada día. El efecto compuesto (exponencial) de cada hábito es lo que marca la diferencia en tu vida. Antes de abandonar cualquier buen hábito que te hayas propuesto, recuerda que cada día cuenta y aunque aún no veas el resultado del el esfuerzo que estás haciendo, pronto lo harás. Él
Tengo una lista de correo muy activa y entretenida en la que mando consejos para organizarte mejor, vivir con más equilibrio y plenitud.
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