La vida que quieres

Ana García Liébana

El Blog de productividad para la mujer

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Aprendizajes sobre Paternidad Positiva

Tiempo de lectura: 8 minutos He estado durante esta semana en una conferencia de paternidad positiva. Hacía tiempo que tenía muchas ganas de formarme en el tema, y con la niña entrando en pre-adolescencia me pareció el momento oportuno. Ha sido una semana intensa. Cuando hablamos de paternidad, las emociones están a flor de piel. No estás sólo aprendiendo de expertos cómo funciona el cerebro

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Simplifícate La Vida para reducir tu estrés

Tiempo de lectura: 5 minutos Hoy te hablo del concepto de constricción, limitaciones que te pones para hacerte la vida más fácil. Simplifícate la vida como una forma de preservar tu energía, ser más productiva y vivir menos estresada. La mayoría de las madres trabajadoras se sienten abrumadas por el exceso de información y agobiadas de todo lo que tienen que hacer. Por eso, simplificarnos

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Organización. Lleva la delantera

Tiempo de lectura: 6 minutos Una de las cosas que tienen en común las mujeres que viven tranquilas es que organizan con mucha antelación las cosas. Y para mí desde luego es uno de los cambios de hábitos que más ha impactado positivamente en mí día a día. La organización. El estrés viene originado por el pensamiento «Voy tarde». Yo tenía la sensación de ir

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¿Es posible conciliar cuando tienes hijos?

Tiempo de lectura: 8 minutos Hoy más que nunca hablamos sobre la necesidad conciliar nuestra vida personal y profesional. Pero ¿es acaso posible conciliar cuando tienes hijos? ¿Qué quiere decir realmente conciliar tu vida personal y profesional? De entre las definiciones de «Conciliación» me gusta la que dice «Equilibrio entre la vida familiar, personal y laboral que permite el desarrollo de la persona en todos

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¿Te cuidas en vacaciones?

Tiempo de lectura: 6 minutos Las vacaciones son fechas para descansar, cuidarnos y relajarnos, pero ¿es eso lo que hacemos? ¿Te cuidas en vacaciones? En bastantes ocasiones me he encontrado que el periodo de vacaciones me generaba descoloque y acababa volviendo a casa pensando «Benditas rutinas» ¿Te pasa? He hecho bastante trabajo personal sobre esto, porque me daba rabia y sé que no soy la

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Entendiendo la Disonancia Cognitiva

Tiempo de lectura: 6 minutos Qué es la disonancia cognitiva La tensión, incomodidad o desarmonía interna del sistema de ideas, creencias y emociones (cogniciones) que percibe una persona al tener: Un comportamiento que entra en conflicto con sus creencias o Al mismo tiempo dos pensamientos que están en conflicto entre sí En el primer caso, las personas cambian su sistema de creencias para justificar su

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El poder del efecto compuesto

Tiempo de lectura: 6 minutos Tus éxitos se construyen sobre las pequeñas elecciones que haces cada día. El efecto compuesto (exponencial) de cada hábito es lo que marca la diferencia en tu vida. Antes de abandonar cualquier buen hábito que te hayas propuesto, recuerda que cada día cuenta y aunque aún no veas el resultado del el esfuerzo que estás haciendo, pronto lo harás. Él

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