La vida que quieres

Ana García Liébana

El Blog de productividad para la mujer

Crea una hora más al día

Crea una rutina relajante para terminar bien el día

Tiempo de lectura: 7 minutos Hoy te cuento cómo crear una rutina relajante para terminar bien el día y conseguir un sueño reparador para ser productiva al día siguiente. Terminar bien el día es probablemente la manera más sencilla de incrementar tu calidad de vida y ser más productiva. Preparar bien el día siguiente y relajarte para tener un sueño reparador son las dos claves

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La habilidad de pensar a lo grande

Tiempo de lectura: 7 minutos ¿Miedo a proponerte metas altas? ¿A pensar a lo grande? ¿Por qué? Por miedo a decepcionarte y darte un mal rato si no lo consigues. Y sólo por eso, por no lidiar contigo misma y una emoción negativa ¿renuncias a todo? Puede que tus círculos te hayan convencido poco a poco de que es mejor no generar altas expectativas, no

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Las 5 claves de una vida equilibrada

Tiempo de lectura: 2 minutos Las 5 claves de una vida equilibrada La mayor aspiración de la madre trabajadora es disfrutar de una vida equilibrada. Pero pocas hacen algo por conseguirlo. Porque asumes como normal que las madres no tienen tiempo, que es así y siempre será así y que no puedes hacer nada para cambiarlo. (Ya cambiará, solo, cuando los niños crezcan) Solo no cambia. Ya te

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El problema de ser una perfeccionista

Tiempo de lectura: 3 minutos Te cuento en el vídeo el problema de ser una perfeccionista, cómo identificar si lo eres y te propongo 3 estrategias para combatirlo De qué va el vídeo: Ser perfeccionista tiene buena fama. Se asocia con personas a las que les gustan las cosas bien hechas y tienen un alto nivel de exigencia. Y eso es bueno. Pero, como todo,

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La necesidad de ser productiva todo el tiempo

Tiempo de lectura: 7 minutos ¿Te cuesta relajarte y descansar? ¿Sientes la necesidad de ser productiva todo el tiempo? En el video aprenderás el motivo por el que no consigues desconectar y el mejor método para disfrutar al 100% de tus ratos de ocio. Así podrás dedicarte tiempo para ti y tu autocuidado y disfrutarás creando vínculos más fuertes con tus seres queridos. De qué

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Cómo crear una buena rutina de mañana

Tiempo de lectura: 7 minutos Podemos (y debemos) hacer muchas cosas para reducir el estrés. Las rutinas y el autocuidado son estrategias probada y eficaces, porque equilibran tu estado emocional y te dan perspectiva de lo importante. Reducir tu nivel de estrés, incrementa notablemente tu calidad de vida y felicidad. Reduce tu estrés: Por qué crear rutinas de autocuidado Acumulamos mucho estrés durante el día,

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productividad para el bienestar

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