Mujerdristas

Por una vida organizada

El otro día paseábamos con los niños y pasaron dos mujeres que iban corriendo con su perro enganchado en su cintura. 

En realidad una de ellas no iba corriendo, sino arrastrada por el perro, que tenía mil veces más energía que ella. Me entró un poco la risa, la verdad. El perro paseando a la señora, en vez de la señora al perro.

 

Y no pude evitar pensar que así me veía yo cuando fui madre. Apagando fuegos. Como pollo sin cabeza y diciendo cosas como “No me da la vida”. 

No sé si a ti te pasa.

De tanto decir que no tienes tiempo vives permanentemente estresada. No hay día que no se te olvide algo y siempre está esa vocecilla de culpabilidad. 

Te sientes abrumada, nerviosa. No llegas.

Pues quizá es hora de cambiar eso. De organizarte mejor, tomar perspectiva de todo lo que ya haces y dejar de machacarte.

Y tengo un programa perfecto para ti.

En Mujerdristas (Mujer-Madre-Malabarista) te enseño un método para organizar tu tiempo y tus procesos, desarrollando tu habilidad de organización. Luego te doy más detalles sobre esto.

 

Pero los métodos por sí mismos no funcionan. Para eso te puedes comprar un libro y ya.

Aquí lo que harás será aplicar lo que te propongo y encontrarte problemas. 

Y esos problemas los traes a las sesiones de coaching y los trabajamos juntas. Así se modifican los hábitos y se aprenden nuevas habilidades.

 

 

Te cuento cómo funciona:

Está estructurado en 12 semanas. 

Cada semana te enseño un concepto y te propongo unos ejercicios. 

Y todas las semanas tenemos una sesión de coaching individual de 30 minutos donde resolvemos los problemas y resistencias concretas que estás encontrando al aplicar el método que te propongo.

 

El objetivo del programa es que cuentes con un método para organizar tu día a día que te funcione y te de paz mental, pero sobre todo busca crear un cambio de mentalidad en ti.

Porque lo que buscas es sentirte bien, tranquila, con energía. Tener más paciencia con los niños, gritar menos y dejar de pasarte el día enfadada con tu pareja.

 

No quieres ganar un premio a la organización.

Lo que quieres es sentirte en control

Y para eso el coaching funciona de maravilla.

 

Tiempo para lo que importa


Libera tiempo para jugar con tus hijos, salir a cenar en pareja y recuperar tus aficiones. O estar tirada en el sofá sin sentimiento de culpa

Menos gritos en el super


Menos estrés y agobio suponen
menos estallidos y pérdida de papeles. Menos frustración y menos culpa.

Creerte una buena madre (no sólo serlo)


Una de las ventajas de convertirte en una madre organizada es que tendrás más seguridad en ti misma y te compararás menos con las demás

Cuidarte para cuidar

8 de cada 10 mujeres dicen que no están satisfechas con su nivel de conciliación. 7 de 10 reconocen vivir con un elevado nivel de estrés. Lo que diferencia a las que no sienten estrés es su capacidad de organización.

Porque cuando te organizas bien creas un círculo positivo. Tú te encuentras mejor y todo en la familia fluye con naturalidad.

Porque eres el centro de todo. Podemos discutir si debe ser así o no, pero ahora mismo lo es.

Invertir en ti es importante. Sé que a las madres nos cuesta dedicarnos tiempo a nosotras. Más aún gastar dinero en nosotras. La dichosa culpa de la madre. Pero eso es una de las cosas que hay que trabajar, porque es el origen de muchos problemas.

No hay nada malo en buscar ayuda para aprender una habilidad nueva. Yo me dedicaba a gestionar proyectos y mejorar procesos en consultoría y cuando fui madre me sentí superada. Y por orgullo no quise buscar ayuda. ¿Cómo no iba a poder yo organizarme? 

Si todas lo hacen

Pero, ¿quiénes son todas?

La mayoría sobrevive como puede, que es muy distinto. 

Pues ya es hora de dejar de sobrevivir y organizarse para disfrutar una vida equilibrada.

Mujerdristas. Organiza tu vida en 3 meses. Workbook mensual+ sesiones semanales. 195 euros al mes (IVA incluido) 

Si estás interesada en Mujerdristas manda un email a agliebana@lavidaquequieres.com o completa el formulario que encuentras a continuación:

En 48 horas recibirás contestación, resolviéndote tus dudas, indicándote mi disponibilidad para comenzar y horarios disponibles.

Si vemos que encajamos, antes de comenzar tendremos una entrevista inicial, por teléfono o videoconferencia, para conocernos y dejar todo aclarado:

Los datos de carácter personal que facilitas serán almacenados en un archivo de Ana García Liébana.

Finalidad: ofrecerte información sobre organización, gestión del tiempo y crecimiento personal.

Legimitización: tu consentimiento al hacer check en la casilla.

Destinatario: mi proveedor de email marketing, Mailchimp.

Derechos: podrás acceder, rectificar, limitar y suprimir tus datos cuando quieras en agliebana@lavidaquequieres.com

FAQ

Preguntas frecuentes

Está pensando para madres trabajadoras con poco tiempo.

Por eso las sesiones son de 30 minutos, muy enfocadas y al grano (lo que podemos hacer porque has trabajado previamente en el contenido que te he mandado).

Aparte de la sesión, tendrás que sacar un par de horas a la semana.

El contenido se lee rápido, es fácil de digerir. Está muy “troceado”

Eso es lo mínimo. Te proporciono material para profundizar más, si quieres dedicarle más tiempo para avanzar más y más rápido.

El Programa es 100% on line

Cuando te das de alta en el Programa recibes acceso a una plataforma on line con el contenido del primer mes.

Y al mes se abre el contenido del segundo mes, y el tercer mes pues el del tercer mes).

Las sesiones serán por videoconferencia, mediante Zoom.

No, el programa se va abonando mensualmente.

El pago puede hacerse mediante transferencia bancaria o bizum.

Estarás acompañada durante todo el proceso.

Cada semana tenemos sesión, pero además puedes enviarme un email con las dudas que te vayan surgiendo y te responderé en 48 horas como máximo.

Durante los 3 meses siguientes a la finalización del programa seguiré resolviendo tus dudas. 

Es cierto que hay cosas que surgen más adelante, porque seguirás interiorizando conceptos más allá del programa.

Resolveré tus dudas por email, con un máximo de un email semanal.

 

Testimonios

Sentía que algo iba a medio gas y fue gracias a Mujerdristas cuando comencé a ser partícipe de mis días, quería cambiar pero no lograba detectar por donde empezar y Ana con sus sesiones sinceras me guía para llegar a mi mejor versión. Cada día trabajo por un bien mayor y me oriento hacia lo que me aporta paz, confianza y entusiasmo por mi vida. Gracias Ana.

(Cristina Naranjo)

El programa es muy completo y  cada una de los temas que se van trabajando se enfocan  de una forma muy clara y práctica. Ana ofrece un contenido muy valioso, explica cada tema de una forma muy cercana y nos acompaña en todo el proceso día a día. Lo que más me gusta es que desde el primer día trabajamos a partir de un método que ya empiezas a aplicarte y vas tomando consciencia, vas viendo un progreso en ti.

(Noemí Seva)

Mujerdristas en detalle

 

Semana 1. Tiempo para pensar

Donde aprenderás sobre la importancia que tiene planificar tus días y marcar ciertas horas sagradas en tu vida; para organizar y para cuidarte.

Donde reservas ciertas horas para ello. Y empiezan los problemas.

Y ahí entra el coaching.

Semana 2. Conócete

Donde observarás, usando el método científico, cuál es tu relación actual con el tiempo y cómo piensas y te sientes sobre ello.

No puedes cambiar lo que no conoces.

Primero tienes que entender donde empleas el tiempo ahora y por qué lo haces. Y de donde viene tu falta de organización.

“Si eso ya lo sé, Ana”. 

Pues no del todo. Hay una parte que sí, y mucha que no. 

Tienes, como todos, muchas ideas que crees que son hechos pero son sólo creencias y costumbres. Y condicionan toda tu vida, sin que lo sepas. Te sorprenderás. Siempre ocurre. Sin excepción. Y mola. 

Y sólo cuando tomas consciencia de ellos, puedes elegir cambiarlos. Y entoncés las cosas cambian.

Semana 3Mentalidad

¿Qué diferencia a las personas organizadas de las que no lo son? 

Su forma de pensar.

Aquí aprenderás cómo tienes que pensar. Sí, tendrás que reprogramar tu mente para pensar de otro modo, del modo en que piensan las personas que hacen lo que tú quieres conseguir.

Semana 4. Herramientas a tu disposición

Aquí hablamos de por qué es una locura dejar a tu cerebro intentando recordar miles de cosas y cómo hay muchas cosas mejores en que emplear tus neuronas. 

Hay herramientas sencillas y muy eficaces que te ahorran tiempo y, sobre todo, ruido mental.Te cuento cuáles usar sí o sí y por qué. Y eliges las que tú quieres.

Y pruebas. Y cambias. Y te quedas con lo que te funcione a ti.

Porque tú no eres yo. Y tu vida es única. 

El programa busca un método que te funcione a ti. Hay ciertas reglas comunes, pero lo tienes que personalizar y hacerlo tuyo para que te ayude y no sea una moda temporal que se te pasa cuando se acabe el programa.

Semanas 5, 6, 7 y 8. El método para organizar tu vida cuidándote

El segundo mes lo dedicas a entender y aplicar el método. 

Describes tus sistemas- la forma en que haces las cosas actualmente- y los mejoras.

Te llevo cada semana revisando los sistemas más importantes de tu vida.

Y te propongo un método de planificación eficaz y sencillo para organizar tu semana. La semana es la mejor unidad temporal para empezar.

Semana 9: Imprevistos

La vida está llena de imprevistos. La vida de una madre, más.

¿Qué puedes hacer cuando aparecen?

Esta semana explorarás el método para gestionar los imprevistos con elegancia y sin perder los papeles.

Semana 10: Crear tiempo

Entiende cómo puedes crear tiempo, aprender a delegar y a comprar tiempo.

Explorarás aquí la causa de la mayoría de los problemas de tiempo que tienen las personas y por qué ciertas personas parece que tienen más horas a su disposición que otras.

Semana 11: Cuando no es un problema de tiempo

¿Qué hacer cuando te das cuenta de que no te falta tiempo, si no energía, ganas, o foco?

Muchas veces dices que no tienes tiempo, cuando en realidad lo pasa es que no estás tomando una decisión. No tienes claridad de lo que hacer.

En esta semana, eliminamos la trampa del No tengo tiempo y atacamos la procrastinación.

Semana 12. Mejora continua

Termina el programa con el método japonés Kaizen para mejorar de forma continua todos tus procesos de forma recurrente, como una actitud en la que involucrar a toda tu familia.

Llega el momento de ser una mujer organizada.

Para mantener el orden y la organización en tu vida tienes que transformarte en una mujer ordenada. Serlo. Si no cambias tu identidad en este proceso, vuelves al desorden.

Esta semana trabajarás sobre la parte más importante de cualquier cambio de hábitos, el cambio de identidad que hace que perdure el hábito adoptado. El creerte que eres una mujer organizada.

Y así serlo ya siempre.

Mujerdristas trabaja la gestión del tiempo y la capacidad de organización pero también la gestión emocional porque a lo que aspiramos es a sentirnos bien, a un estado emocional.

No es cuestión sólo de ser más productiva– ya eres muy productiva, estoy segura. Eres madre. 

Se trata de transformar la forma en que enfocas tu tiempo y lo que piensas y sientes sobre ti y tu vida.

Mujerdristas. Organiza tu vida en 3 meses. Workbook mensual+ sesiones semanales. 195 euros al mes (IVA incluido) 

© La Vida Que Quieres. Mujerdristas.Todos los derechos reservados

Precio válido hasta el 31 de marzo de 2021