Decálogo para relaciones personales bonitas

Compartir entrada

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

¿Qué hace que una relación de pareja sea buena? Hoy te traigo el decálogo para asegurarte relaciones personales bonitas. ¿Es tu relación de pareja sana?

¿Cómo cambiarían tu relación con tu pareja si les aceptátamos tal y como son? ¿Y si sólo les diéramos amor puro e incondicional y nada más?

Nada genera más amor que un bebé. ¿Y qué te da a cambio? No mucho. Ser mono. Adorable

No esperamos nada de un bebé. Está ahí para que le queramos, y nos genera un amor inmenso. Con los perros pasa igual. No dan leche ni huevos, ni nada, su único trabajo es querernos, y que les queramos.

Al resto del mundo les exigimos. Esperamos de ellos. Queremos que hagan ciertas cosas, que se comporten como queremos. A veces, incluso, delegamos en ellos nuestros propios sentimientos (“que me haga feliz”)

Quiero resumir hoy 10 pautas que me parecen sanas y recomendables en cualquier relación. Son ideas, toma las que te aporten y haz tu propio decálogo, en base a qué relación quieres crear para ti.

1. Sé responsable de tu propio bienestar

El primer principio para una relación sana es asumir la responsabilidad de nuestro bienestar. Nadie puede ser responsable de tu felicidad porque la felicidad es un sentimiento y los sentimientos se generan dentro de ti en función de los pensamientos que estás teniendo. Asume tu responsabilidad en tu lado de la relación. Esto liberá mucha presión de la relación. Dejas de exigirle a él que te haga feliz, y tampoco le culpas de tu infelicidad.

Ningún ser humano puede hacerte feliz (eso es tu trabajo porque depende de tus pensamientos) y nadie puede completarte porque tú ya estás completa al 100% y nadie nunca podrá cubrir tus carencias ni proporcionarte autestima y confianza más que tú misma.⁣

Si es lo que esperas de él, le has puesto una tarea imposible.⁣

Y entonces Ana, ¿para qué tener pareja? Bueno, esa pregunta te corresponde a ti responderla. ⁣

Para mí es porque quiero- una razón perfectamente válida que no nos permitimos lo suficiente- y para quererle, para enriquecer mis experiencias, para debatir y discutir sobre temas interesantes, para tener muy cerca otro modo de ver el mundo y por la preciosa conexión e intimidad que se produce entre dos seres humanos que se aman y respetan. ⁣

Él añade a una sólida, sana y maravillosa relación conmigo misma. Y es desde ahí desde donde se construyen relaciones sanas con otros, sobre el cimiento de una fuerte autoestima.⁣

2. Trabaja primero en ti

Profundizando aún más en el punto anterior, eres una persona completa, no busques que te completen, si no que te complementen, que te aporten, que te enriquezcan.

Tú eres suficiente, completa y válida. Añades gente a tu vida porque quieres no porque lo necesites.

Además, debes aceptarte y quererte primero para poder ser capaz de aceptar y querer a otros tal y como son.

3. Comunica lo que necesitas

Expresa lo que necesitas, lo que te pasa. Primero tendrás que entenderlo y tenerlo claro tú, que a veces pretendemos que los otros adivinen lo que queremos, cuando ni nosotras lo tenemos claro. Dile lo que necesitas a tu pareja. Simplificate la vida. 15 años después, con los niños, la casa y los problemas, andar jugando a las adivinanzas es prepararte para la decepción.

Yo no sé si tú lees los pensamientos, pero la mayoría de nosotros no lo hace, así que simplifica las cosas y expresa tus necesidades.

Bien está que nos sorprendan de vez en cuando (si te gustan las sorpresas), y es conmovedor que se adelanten a tus deseos, pero en el día a día no son hábitos que podamos esperar de forma recurrente.

Es sencillamente imposible estar a la altura de alguien que quiere que anticipes sus deseos. Las películas de amor duran hora y media. Dales un rato más, y verías lo que dura la vida esa tan ideal que describen. Facilitate la vida. Comunica lo que quieres y necesitas.

El fin último es mantener una relación agradable, sana. Desde ahí, desde la alegría y felicidad en ambos, le saldrá sorprenderte algún día, seguro. Pero hagamos de ello algo excepcional por lo que nos alegramos y no una exigencia en base a la cual nos hacemos infelices a nosotras mismas si nos decepcionan.

4. Libérate de la necesidad de control

La realidad es que no se puede controlar a otro ser humano, no de forma prolongada. A nadie le gusta que le controlen. No hay nada más agotador que tratar de controlar las acciones o sentimientos de otra persona.

La necesidad de control viene del miedo y la desconfianza. Jamás controlarás lo suficiente para eliminar el miedo o conseguir la confianza. Acepta lo que tenga que ser será (no podemos prever ni anticipar el futuro y los hechos de los demás tienen mucho más que ver con ellos que contigo). Disfruta la relación basándote en un principio de confianza o déjala ir.

5. Acepta al otro como es

El ser humano puede cambiar. Desde sí mismo. No a través de otros. Además, no hay nada más injusto que pedirle a otro que no sea quien es. Esto, por supuesto, no quiere decir que no puedas comentarle o pedir alguna cosa relacionada con convivencia, por supuesto. Pero entiendo que el otro podrá hacer caso o no tu petición.

Te invito a adoptar una actitud general hacia los demás que consiste en aprender a valorar su identidad única, su individualidad. Esto me parece de especial relevancia con nuestros hijos.

6. Alégrate por sus triunfos

Se nota mucho cuando alguien de tu alrededor no se alegra por las cosas buenas que te pasan. Es un grito en mitad de la noche. Celebra con tu gente sus triunfos. Haz equipo. El éxito de tu pareja es tuyo también. El de tus hijos también lo es. Permite brillar a las personas de tu alrededor disfrutando de ello. El sentimiento de abundancia te proporcionará altos niveles de felicidad y plenitud como ser humano.

7. Comparte

Si no implicas a la otra persona, si no le haces partícipe de tus cosas, las relaciones a la larga cojean. Necesitamos reciprocidad en las relaciones. Nadie se quedará mucho tiempo a tu lado si no compartes tu vida al completo. Es sano tener áreas de independencia, hobbies personales, pero cuidado con las exclusiones “feroces” de tu pareja o familia de áreas enteras de tu vida.

8. Interésate en el otro

Dicen que el principio más universal es la necesidad del ser humano de “ser importante”, de ser alguien, ser relevante. Si quieres conectar con alguien, interésate por su vida, por él o ella, recuerda tus conversaciones, su nombre, el nombre de sus hijos.

Si son tus hijos y quieres que te cuenten, tendrás que interesarte por sus “precupaciones”, los cromos de fútbol, el enésimo enfado con su mejor/ya no mejor amiga. Interesarte de forma repetida, además (sabéis a lo que me refiero). Esa es su vida, es lo que es importante para ellos.

9. Escucha de verdad

La habilidad más difícil de desarrollar. La más poderosa. La escucha activa y emocional. Si quieres conectar con otro ser humano aprende a escuchar. A escuchar de verdad. Con toda tu atención, no para responder sino para comprender y mostrando respeto y curiosidad.

Escuchar de verdad es una forma preciosa de demostrar amor.

10. Amor incondicional

En resumen de todo lo anterior, el amor que buscamos es el amor incondicional. En el que te aceptan como eres, en el que no te intentan cambiar, ni hay chantajes emocionales. No me refiero a un amor idílico, desconectado, no realista, que obvia la realidad. Me refiero a amor puro. Ese amor da a la persona que lo recibe una seguridad en si misma que no se borra. Lo expresa con mucha belleza Carl Rogers:

“Una persona al descubrir que es amada por lo que es, no por lo que pretende ser, sentirá que merece respeto y amor”

Carl Rogers

Feliz día,

Ana García Liébana

Trabaja conmigo

Si estás considerando contratar los servicios de una profesional para trabajar sobre tu matrimonio pide una cita y hablemos. He diseñado un programa específico de 3 meses de coaching totalmente enfocado en transformar tu relación con tu pareja. Te llevo paso a paso por un proceso basado en las técnicas de coaching de relaciones más punteras en el mundo para crear un cambio profundo y duradero en la forma en que experimentas tu relación.

Si quieres conocer más detalles sobre mi programa de relaciones pulsa aquí para acceder directamente a mi calendario y reservar una cita conmigo.

Suscríbete a La Vida Que Quieres

Consigue la guía 10 Pasos para transformar tu matrimonio al suscribirte a mi lista. Si quieres aprender sobre relaciones personales de larga duración, estás en el sitio adecuado. Nadie nos enseña como relacionarnos y sin embargo necesitamos desarrollar relaciones sanas para tener una vida plena como seres humanos. Mi objetivo es que aprendamos juntas sobre qué hace que una relación funcione, sea sana y enriquecedora y resista al paso de los años.

Te puede interesar también:

Fotos de unsplash

Deja un comentario

Suscríbete a La Vida Que Quieres