Aprendizajes sobre Paternidad Positiva

Tiempo de lectura: 9 minutos He estado durante esta semana en una conferencia de paternidad positiva. Hacía tiempo que tenía muchas ganas de formarme en el tema, y con la niña entrando en pre-adolescencia me pareció el momento oportuno. Ha sido una semana intensa. Cuando hablamos de paternidad, las emociones están a flor de piel. No estás sólo aprendiendo de … Leer más

Entiende por qué discutís sobre dinero

Tiempo de lectura: 11 minutos El dinero es el motivo número uno de las discusiones de pareja. Hoy quiero hablarte de por qué discutís sobre dinero y darte estrategias para lidiar mejor con vuestros distintos enfoques financieros. El dinero es uno de los principales motivos de divorcio y la fuente de mayores discusiones dentro de la pareja, independientemente de su … Leer más

La necesidad de una relación sana según la ciencia

Tiempo de lectura: 10 minutos Sentirte a salvo en pareja es la clave de una relación sana y entender que somos una pieza esencial la regulación emocional de nuestro cónyuge transforma profundamente la forma en que enfocas tu relación. Necesitamos relaciones sanas, según la ciencia. Hoy comparto contigo mis aprendizajes y aplicación del estudio de la Teoría Polivagal de Stephen … Leer más

Creando resiliencia en la pareja

Tiempo de lectura: 11 minutos Hoy quiero invitarte a prometerte con tu pareja de nuevo, creando resiliencia en la pareja. Te traigo varios ejercicios para desarrollarla. Sí, el blog hoy no es de leer pasivamente, si no de los de trabajar. Puro enfoque coaching. El objetivo entender qué es la resiliencia en la pareja y como se construye. Te voy … Leer más

Los 5 elementos esenciales del amor

Tiempo de lectura: 9 minutos ¿Cuáles son los elementos esenciales del amor? ¿Qué tiene que pasar para amar y ser amadas profundamente, de esa forma que te enriquece como persona y a la que todos aspiramos? Hoy os traigo el entendimiento del amor según David Richo, psicoterapeuta, autor de “How to be an adult in a relationships: 5 keys to … Leer más

Aprende a calmarte durante una discusión

Tiempo de lectura: 9 minutos Las peleas son inevitables en la pareja, aprende a calmarte durante una discusión para mantenerla en terrenos civilizados y cambiará tu relación de pareja. Esto es, sin duda, el mayor desafío al que nos enfrentamos en nuestro matrimonio. No es fácil evitar la escalada de tensión cuando llevas 10 años discutiendo por los mismos temas. … Leer más

4 hábitos para disfrutar de un matrimonio alegre

Tiempo de lectura: 12 minutos Los matrimonios tienden a caer en la rutina y el aburrimiento. ¿Qué podemos hacer para hacer que nuestro matrimonio sea más alegre? Nos casamos para ser felices, pero ¿te sientes habitualmente feliz al estar con tu pareja ahora, 10-15 años y varios hijos después? ¿Te diviertes aún con tu pareja? Hoy quiero hablarte de como … Leer más

Entender tu ciclo menstrual te ayuda en tu relación

Tiempo de lectura: 10 minutos Hoy quiero compartir contigo el trabajo que he hecho sobre las hormonas y el ciclo menstrual ya que entender y anticipar en qué momento del ciclo te permite llevar mejor los días más bajos, pero también a aprovechar tus días altos. Además, te voy a proponer compartir este conocimiento con tu pareja para prepararos como … Leer más

Cómo poner límites y crear relaciones saludables(2)

Tiempo de lectura: 8 minutos En las relaciones personales es esencial poner límites para crear relaciones saludables. Te cuento cómo hacerlo de forma eficaz y elegante y siempre mantenerlos. El artículo de hoy es una continuación del de la semana pasada. Si no has leído el artículo te recomiendo lo leas antes de leer éste. La situación Hemos identificado un … Leer más