La vida que quieres

Ana García Liébana

¿Te cuidas en vacaciones?

Tiempo de lectura: 6 minutos Las vacaciones son fechas para descansar, cuidarnos y relajarnos, pero ¿es eso lo que hacemos? ¿Te cuidas en vacaciones? En bastantes ocasiones me he encontrado que el periodo de vacaciones me generaba descoloque y acababa volviendo a casa pensando «Benditas rutinas» ¿Te pasa? He hecho bastante trabajo personal sobre esto, porque me daba rabia y … Leer más

Aprendiendo a vivir con ansiedad

Tiempo de lectura: 7 minutos La ansiedad está presente en nuestra vida, en mayor o menor medida, y aprender a vivir con ella nos permite enfrentarnos con eficacia a nuevos retos. Como digo siempre, voy a tratarla desde el punto de vista del crecimiento personal. No voy a hablar sobre el trastorno ni crisis de ansiedad (ansiedad de intensidad severa … Leer más

Los beneficios de la meditación

Tiempo de lectura: 7 minutos Meditar me dió claridad y me ayudó a salir del bloqueo que tenía. Aprendí a tratarme con más cariño y respeto y entendí que podía acceder a las emociones positivas que quisiera en todo momento. Te hablo hoy los beneficios de la meditación. No imparto meditación ni estoy certificada, aún, como mindfulness coach, pero mucha … Leer más