La vida que quieres

Coach de Vida Equilibrada

Claves para disfrutar de una vida organizada

Las claves de una vida organizada son una casa en orden, las finanzas controladas y, sobre todo, una mente clara. Una vida organizada te da paz mental, te ahorra sustos, por lo que te aporta energía y te ahorra mucho tiempo. Vida organizada, no controlada Merece la pena mencionar que aspiras a organizar tu vida, … Leer más

Crea una rutina relajante para terminar bien el día

Hoy te cuento cómo crear una rutina relajante para terminar bien el día y conseguir un sueño reparador para ser productiva al día siguiente. Terminar bien el día es probablemente la manera más sencilla de incrementar tu calidad de vida y ser más productiva. Preparar bien el día siguiente y relajarte para tener un sueño … Leer más

Crea rutinas de autocuidado para reducir el estrés

Crea rutinas de autocuidado en tu día a día para reducir el estres. Equilibria tu estado emocional y te da perspectiva de lo importante. Te aseguro que te puede cambiar la vida e incrementar notablemente tu calidad de vida y felicidad. Por qué crear rutinas de autocuidado Acumulamos mucho estrés durante el día, desde por … Leer más

¿Es acaso posible conciliar cuando tienes hijos?

Hoy más que nunca hablamos sobre la necesidad conciliación entre nuestra vida personal y profesional para disfrutar de una vida plena. Pero ¿es realmente posible conciliar cuando tienes hijos? ¿Qué es la conciliación? De entre las definiciones de “Conciliación” me gusta la que dice “Equilibrio entre la vida familiar, personal y laboral que permite el … Leer más

¿Te cuidas en vacaciones?

Las vacaciones son fechas para descansar, cuidarnos y relajarnos, pero ¿es eso lo que hacemos? ¿Te cuidas en vacaciones? En bastantes ocasiones me he encontrado que el periodo de vacaciones me generaba descoloque y acababa volviendo a casa pensando “Benditas rutinas” ¿Te pasa? He hecho bastante trabajo personal sobre esto, porque me daba rabia y … Leer más

El enfado

Hoy vamos a trabajar el enfado. Sé que la mayoría de las madres pasa más tiempo enfadada del que le gustaría. Si estás harta de enfadarte, el blog de hoy es para ti. El enfado tiene tres grados principales, fastidio (intensidad leve), frustración (media) e ira. Lo que quiero tratar hoy aquí es cuando el … Leer más