La vida que quieres

Ana García Liébana

El secreto de productividad de Arianna Huffington

Tiempo de lectura: 4 minutos Arianna Huffington tiene claro cuál es su arma secreta de productividad.Dormir. Recuerdo estar un día en Linkedin y me saltó una charla TED en el está mujer habla sobre las bondades del sueño.Como me gusta ver charlas TED relacionadas con lo mío, pues ya sabes, Linkedin me martillea con lo mismo todo el rato.Que en redes … Leer más

Estoy tan ocupada que no disfruto de lo que hago

Tiempo de lectura: 4 minutos Muchas mujeres viven atrapadas en la trampa del «estoy super ocupada» y el agobio no les permite ni disfrutar ni ser realmente productivas. Porque aunque tú creas que haces mucho, desde un estado de estrés nunca produces a tu máximo nivel. Hoy voy a compartir 3 conceptos clave de productividad que vienen del agilísimo, una … Leer más

El problema de ser una perfeccionista

Tiempo de lectura: 3 minutos Te cuento en el vídeo el problema de ser una perfeccionista, cómo identificar si lo eres y te propongo 3 estrategias para combatirlo De qué va el vídeo: Ser perfeccionista tiene buena fama. Se asocia con personas a las que les gustan las cosas bien hechas y tienen un alto nivel de exigencia. Y eso … Leer más

La necesidad de ser productiva todo el tiempo

Tiempo de lectura: 7 minutos ¿Te cuesta relajarte y descansar? ¿Sientes la necesidad de ser productiva todo el tiempo? En el video aprenderás el motivo por el que no consigues desconectar y el mejor método para disfrutar al 100% de tus ratos de ocio. Así podrás dedicarte tiempo para ti y tu autocuidado y disfrutarás creando vínculos más fuertes con … Leer más

Entendiendo la Disonancia Cognitiva

Tiempo de lectura: 6 minutos Qué es la disonancia cognitiva La tensión, incomodidad o desarmonía interna del sistema de ideas, creencias y emociones (cogniciones) que percibe una persona al tener: Un comportamiento que entra en conflicto con sus creencias o Al mismo tiempo dos pensamientos que están en conflicto entre sí En el primer caso, las personas cambian su sistema … Leer más