La habilidad de pensar a lo grande

Tiempo de lectura: 7 minutos ¿Miedo a proponerte metas altas? ¿A pensar a lo grande? ¿Por qué? Por miedo a decepcionarte y darte un mal rato si no lo consigues. Y sólo por eso, por no lidiar contigo misma y una emoción negativa ¿renuncias a todo? Puede que tus círculos te hayan convencido poco a poco de que es mejor … Leer más

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El poder del efecto compuesto

Tiempo de lectura: 6 minutos Tus éxitos se construyen sobre las pequeñas elecciones que haces cada día. El efecto compuesto (exponencial) de cada hábito es lo que marca la diferencia en tu vida. Antes de abandonar cualquier buen hábito que te hayas propuesto, recuerda que cada día cuenta y aunque aún no veas el resultado del el esfuerzo que estás … Leer más

¿Necesitas mejorar tu disciplina?

Tiempo de lectura: 4 minutos La clave del éxito está en anteponer tu meta final sobre el placer inmediato. Y lo sabes. Si quieres mejorar tu disciplina, este artículo es para tí. Hemos hablado en post anteriores de preparar el cambio, mentalizarte y de cómo evitar patrones de pensamiento nocivos en el proceso. Ahora llega la hora de la verdad, … Leer más

Tu pasado no determina tu futuro

Tiempo de lectura: 4 minutos ¿Cómo te puedes asegurar de que consigues un cambio de hábitos sostenible y duradero? Hoy te cuento cómo evitar dos patrones de pensamiento muy nocivos para el cambio. La semana pasada te hablaba sobre cómo debes prepararte para los cambios, preparando muy bien la logística, anticipar los posibles obstáculos y, sobre todo, mentalizarte de lo … Leer más

Cómo fijar objetivos te genera energía

Tiempo de lectura: 5 minutos Tener objetivos te mantiene motivada, crearlos te genera energía. Asegúrate de que controlas tu vida y no la vives como un tronco arrastrado por la corriente. ¿Tienes objetivos? ¿Cómo fijar buenos objetivos que te ayuden a conseguir los resultados que quieres? ¿Conduces tu vida o la vida te conduce a ti? Imagina que te montas … Leer más