Los pensamientos positivos no te van a cambiar la vida

Tener la mentalidad adecuada es clave y esencial para cambiar tu vida, pero los pensamientos positivos no son suficiente para transformar tu vida.. Si no van acompañados de acción no hay resultados. Cuidado con los falsos positivismos frívolos y carentes de rigor. Hoy voy a hablarte del modelo de coaching cognitivo-conductual(*) que explica la relación … Leer más

Tu pasado no determina tu futuro

¿Cómo te puedes asegurar de que consigues un cambio de hábitos sostenible y duradero? Hoy te cuento cómo evitar dos patrones de pensamiento muy nocivos para el cambio. La semana pasada te hablaba sobre cómo debes prepararte para los cambios, preparando muy bien la logística, anticipar los posibles obstáculos y, sobre todo, mentalizarte de lo … Leer más