Cómo poner límites y crear relaciones saludables(1)

Saber poner límites claros en nuestras relaciones con los demás es un elemento indispensable para disfrutar de relaciones sanas y auténticas. Son esenciales en las relaciones y, sin embargo, a mucha gente les cuesta ponerlos, se siente incómoda y acaba tolerando cosas que no quiere por no atreverse a marcarlos. Esto tiene muchas consecuencias, a … Leer más

La importancia de entrenar tu mente

Igual que entiendes que si quieres estar en forma y tener un cuerpo sano necesitas entrenar tu físico, es importante entender que disfrutar de una mente sana requiere dedicarle tiempo de entrenamiento mental. Estar “en forma” mentalmente Quiero establecer una diferencia entre tener salud mental (ausencia de enfermedad) y tener un estado mental saludable. Físicamente … Leer más