¿Es posible la conciliación?

Tiempo de lectura: 8 minutos Hoy más que nunca hablamos sobre la necesidad conciliación entre nuestra vida personal y profesional para disfrutar de una vida plena. Pero ¿es realmente posible conciliar? ¿Qué es la conciliación? De entre las definiciones de “Conciliación” me gusta la que dice “Equilibrio entre la vida familiar, personal y laboral que permite el desarrollo de la … Leer más

Aprende a calmarte durante una discusión

Tiempo de lectura: 9 minutos Las peleas son inevitables en la pareja, aprende a calmarte durante una discusión para mantenerla en terrenos civilizados y cambiará tu relación de pareja. Esto es, sin duda, el mayor desafío al que nos enfrentamos en nuestro matrimonio. No es fácil evitar la escalada de tensión cuando llevas 10 años discutiendo por los mismos temas. … Leer más

4 hábitos para disfrutar de un matrimonio alegre

Tiempo de lectura: 12 minutos Los matrimonios tienden a caer en la rutina y el aburrimiento. ¿Qué podemos hacer para hacer que nuestro matrimonio sea más alegre? Nos casamos para ser felices, pero ¿te sientes habitualmente feliz al estar con tu pareja ahora, 10-15 años y varios hijos después? ¿Te diviertes aún con tu pareja? Hoy quiero hablarte de como … Leer más

Cómo poner límites y crear relaciones saludables(1)

Tiempo de lectura: 12 minutos Saber poner límites claros en nuestras relaciones con los demás es un elemento indispensable para disfrutar de relaciones sanas y auténticas. Son esenciales en las relaciones y, sin embargo, a mucha gente les cuesta ponerlos, se siente incómoda y acaba tolerando cosas que no quiere por no atreverse a marcarlos. Esto tiene muchas consecuencias, a … Leer más

La importancia de entrenar tu mente

Tiempo de lectura: 6 minutos Igual que entiendes que si quieres estar en forma y tener un cuerpo sano necesitas entrenar tu físico, es importante entender que disfrutar de una mente sana requiere dedicarle tiempo de entrenamiento mental. Estar “en forma” mentalmente Quiero establecer una diferencia entre tener salud mental (ausencia de enfermedad) y tener un estado mental saludable. Físicamente … Leer más

Deja de empezar para empezar a terminar

Tiempo de lectura: 4 minutos Es muy diferente estar ocupada que ser productiva. Muchas personas viven atrapadas en la trampa del “super ocupado” cuando en realidad están manejando su tiempo de forma poco productiva. ¿Te pasa? Hoy te voy a hablar de 3 conceptos clave de productividad. Vienen del agilismo, una metodología que está muy de moda en el mundo … Leer más

Quién soy Vs Quién quiero ser. La Rueda de la Vida

Tiempo de lectura: 4 minutos La Rueda de la Vida es una herramienta muy poderosa que te muestra visualmente la brecha entre dónde estás y donde querrías estar en cada área de tu vida y, por tanto sabrás perfectamente dónde enfocar tus esfuerzos de crecimiento personal. Te permite ver tu vida plasmada en papel, en las áreas importantes para tí, … Leer más

Desarrolla una mentalidad de crecimiento

Tiempo de lectura: 5 minutos Hoy te traigo un regalo, especialmente si tienes niños. Te voy a hablar de la mentalidad de crecimiento y estoy segura de que te va a hacer reflexionar y casi seguro que la incorporas a la educación de tus hijos. ¿Piensas que la inteligencia es fija? ¿Nacemos con cociente intelectual inmutable que no se puede … Leer más