Guía emocional sobre el Black Friday

Tiempo de lectura: 4 minutos ¿Compraste bien o regular el año pasado? ¿Volverías a comprar hoy lo que compraste en Black Friday? Maneja bien tus emociones y sácale un buen partido al día. Hoy te traigo un blog sobre esta fecha tan marketiniana, para que te sientas realmente satisfecha y feliz con cada compra que hagas este año. Esto que … Leer más

El enfado

Tiempo de lectura: 6 minutos Hoy vamos a trabajar el enfado. Sé que la mayoría de las madres pasa más tiempo enfadada del que le gustaría. Si estás harta de enfadarte, el blog de hoy es para ti. El enfado tiene tres grados principales, fastidio (intensidad leve), frustración (media) e ira. Lo que quiero tratar hoy aquí es cuando el … Leer más

Cómo superar el miedo al fracaso

Tiempo de lectura: 5 minutos Uno de los comentarios más habituales que recibo. Ana, quiero empezar algo, pero me da miedo. Me da miedo el fracaso. El miedo al fracaso es el gran aniquilador de sueños. Y es una verdadera pena porque el miedo al fracaso no es más que miedo a una emoción. Por no sentir una emoción no … Leer más

Las emociones inútiles: la culpa

Tiempo de lectura: 6 minutos Hay emociones que no tienen ninguna utilidad para ti. Te hablo hoy de una de ellas; la culpa. Inicio una serie de artículos en los que voy a diseccionar determinadas emociones en mucho detalle para que te conviertas en una experta emocional. Mi propuesta para ti es trabajar por la madurez emocional (asumir la responsabilidad … Leer más

Aprende de tus miedos

Tiempo de lectura: 4 minutos Entiende qué hay detrás de tus miedos y transfórmalo en estrategia y planes de acción para que no te paren. ¿Quieres saber cómo vencer tus miedos?

3 pasos para evitar la manipulación emocional

Tiempo de lectura: 5 minutos Evita la manipulación emocional entrenando tu mente para ser capaz de elegir la reacción que quieres tener en cada momento y no les des a los demás el poder sobre tu estado emocional. En el mundo de hoy, vamos al límite y es muy fácil perder el control de nuestras emociones y tener una reacción … Leer más