¿Qué mejoraría en tu vida si manejaras mejor tus emociones?

¿Hay algún área de tu vida que crees que podría mejorar gestionando con más solvencia tus emociones? Te explicaba la semana pasada como es relativamente fácil caer en el letargo emocional; «anestesiar» nuestro cerebro con excesos (trabajo, bebida, comida. tele, etc) para no afrontar las emociones negativas de nuestro día a día. Si apuestas por … Read more

¿Reaccionas o sobrerreaccionas?

¿Qué nivel de manejo de emociones tienes? Hoy te hablo de madurez emocional. ¿Reaccionas con control ante las situaciones o sobrereaccionas sin autocontrol? Cuando hablo de madurez emocional me refiero a saber gestionar las emociones como un adulto, un “adulto emocional” (no vínculado a la edad precisamente). Un manejo eficaz de las emociones implica: a. … Read more