La importancia de desarrollar tu capacidad de amar

Hoy quiero invitarte a desarrollar tu capacidad de amar. El amor es la emoción más preciada, mejorar tu capacidad de sentirlo te ofrecerá una vida más plena. La necesidad de conexión El ser humano necesita amor y conexión con otros seres humanos. Es intrínseco a nuestra especie. De hecho, el ser humano sin amor, sin … Leer más

Ampliando tu vocabulario emocional

Aprender a manejar tus emociones es esencial para llevar una vida plena. El autodominio es clave para obtener los resultados que quieres y para ello necesitas saber evocar emociones positivas y transformar tus estados emocionales negativos en otros más capacitadores. El primer paso para manejar bien tus emociones es lógicamente conocerlas. Saber nombrarlas y diferenciarlas. … Leer más

¿Reaccionas o sobrerreaccionas?

¿Qué nivel de manejo de emociones tienes? Hoy te hablo de madurez emocional. ¿Reaccionas con control ante las situaciones o sobrereaccionas sin autocontrol? Cuando hablo de madurez emocional me refiero a saber gestionar las emociones como un adulto, un “adulto emocional” (no vínculado a la edad precisamente). Un manejo eficaz de las emociones implica: a. … Leer más