La vida que quieres

Coach de Vida Equilibrada

Huye del victimismo

Hoy te quiero hablar de la cómo la mentalidad de víctima es la más perniciosa de todas las mentalidades. Huye del victimismo y escapa de juegos victimistas. El blog tiene dos partes muy diferenciadas, en la primera parte quiero que trabajes en ti, en identificar tus victimismos (todos tenemos algunos) y en la segunda parte … Leer más

El enfado

Hoy vamos a trabajar el enfado. Sé que la mayoría de las madres pasa más tiempo enfadada del que le gustaría. Si estás harta de enfadarte, el blog de hoy es para ti. El enfado tiene tres grados principales, fastidio (intensidad leve), frustración (media) e ira. Lo que quiero tratar hoy aquí es cuando el … Leer más

Las emociones inútiles: la culpa

Hay emociones que no tienen ninguna utilidad para ti. Te hablo hoy de una de ellas; la culpa. Inicio una serie de artículos en los que voy a diseccionar determinadas emociones en mucho detalle para que te conviertas en una experta emocional. Mi propuesta para ti es trabajar por la madurez emocional (asumir la responsabilidad … Leer más

Maneja tus emociones. Tu vocabulario emocional

Aprender a manejar mejor tus emociones es esencial para llevar una vida plena. El autodominio es clave para obtener los resultados que quieres y para ello necesitas saber evocar emociones positivas y transformar tus estados emocionales negativos en otros más capacitadores. El primer paso para manejar bien tus emociones es, lógicamente, conocerlas. Saber nombrarlas y … Leer más