Aprendiendo a vivir con ansiedad

La ansiedad está presente en nuestra vida, en mayor o menor medida, y aprender a vivir con ella nos permite enfrentarnos con eficacia a nuevos retos. Como digo siempre, voy a tratarla desde el punto de vista del crecimiento personal. No voy a hablar sobre el trastorno ni crisis de ansiedad (ansiedad de intensidad severa … Leer más

Ampliando tu vocabulario emocional

Aprender a manejar tus emociones es esencial para llevar una vida plena. El autodominio es clave para obtener los resultados que quieres y para ello necesitas saber evocar emociones positivas y transformar tus estados emocionales negativos en otros más capacitadores. El primer paso para manejar bien tus emociones es lógicamente conocerlas. Saber nombrarlas y diferenciarlas. … Leer más