Todo lo que hacemos siempre, siempre se basa en la emoción en que estamos sintiendo. La emoción es el centro de nuestro comportamiento.
Para conseguir vivir nuestra vida soñada, es clave entender nuestra emociones, aprender a salir de estados emocionales negativos y a evocar emociones positivas que nos inciten a la acción.
Tiempo de lectura: 4 minutos Se acaba el 2021, un año que acabamos todos hasta el moño. Y te deseo un feliz 2022, y que hagas realidad la vida que quieres para ti.
Tiempo de lectura: 3 minutos Hay algo que hace a las personas más productivas de forma consistente. Un secreto de productividad. ¿Saber lo que es?
Tiempo de lectura: 3 minutos A veces la emoción es demasiado difícil de manejar. Djokovic llora durante los últimos minutos de la final del Gran Slam. ¿Por qué?
Tiempo de lectura: 9 minutos Si hay algo poco productivo es estar alterada. Tener una discusión, con tu pareja, tus hijos, tu jefe o un compañero afecta a tu estado de ánimo y a tu productividad.
Tiempo de lectura: 4 minutos ¿Compraste bien o regular el año pasado? ¿Volverías a comprar hoy lo que compraste en Black Friday? Maneja bien tus emociones y sácale un buen partido al día. Hoy te traigo un blog sobre esta fecha tan marketiniana, para que te sientas realmente satisfecha y feliz con cada compra que hagas este año. Esto que … Leer más
Tiempo de lectura: 6 minutos Hoy vamos a trabajar el enfado. Sé que la mayoría de las madres pasa más tiempo enfadada del que le gustaría. Si estás harta de enfadarte, el blog de hoy es para ti. El enfado tiene tres grados principales, fastidio (intensidad leve), frustración (media) e ira. Lo que quiero tratar hoy aquí es cuando el … Leer más
Tiempo de lectura: 5 minutos Uno de los comentarios más habituales que recibo. Ana, quiero empezar algo, pero me da miedo. Me da miedo el fracaso. El miedo al fracaso es el gran aniquilador de sueños. Y es una verdadera pena porque el miedo al fracaso no es más que miedo a una emoción. Por no sentir una emoción no … Leer más
Tiempo de lectura: 6 minutos Hay emociones que no tienen ninguna utilidad para ti. Te hablo hoy de una de ellas; la culpa. Inicio una serie de artículos en los que voy a diseccionar determinadas emociones en mucho detalle para que te conviertas en una experta emocional. Mi propuesta para ti es trabajar por la madurez emocional (asumir la responsabilidad … Leer más
Tiempo de lectura: 4 minutos Entiende qué hay detrás de tus miedos y transfórmalo en estrategia y planes de acción para que no te paren. ¿Quieres saber cómo vencer tus miedos?
Tiempo de lectura: 5 minutos Evita la manipulación emocional entrenando tu mente para ser capaz de elegir la reacción que quieres tener en cada momento y no les des a los demás el poder sobre tu estado emocional. En el mundo de hoy, vamos al límite y es muy fácil perder el control de nuestras emociones y tener una reacción … Leer más