El crecimiento personal es la actitud vital de querer mejorar, de estar en constante evolución para llegar a ser nuestra mejor versión.
Tiempo de lectura: 7 minutos Quiero dedicarle el blog de hoy a compartir contigo un método para ayudarte a tomar decisiones en tiempos de incertidumbre. Estamos en un momento de tomar muchas decisiones con un gran impacto. Siempre es así cuando eres madre, porque tomas decisiones que afectan no sólo a tu vida, sino a la de tus hijos, lo … Leer más
Tiempo de lectura: 6 minutos Hoy te traigo una herramienta sencilla y muy útil de priorización. Aprende a priorizar con esta herramienta sencilla y reduce tu estrés. El estés se genera porque queremos hacer más cosas de las que podemos y nos agobiamos pensando que no tenemos tiempo. Lo cierto es que siempre vamos a tener más cosas que hacer … Leer más
Tiempo de lectura: 6 minutos La calidad de tu vida depende de la calidad de las preguntas que te haces ¿Te haces buenas preguntas? Quiero enseñarte hoy a hacerte preguntas poderosas. Preguntas potentes Una de las herramientas fundamentales en coaching son las preguntas potentes. Haciendo las preguntas correctas provocamos reflexiones que generan cambios en la vida de nuestros clientes. Lo … Leer más
Tiempo de lectura: 8 minutos Hoy te enseño el proceso a seguir para creer posible lo imposible. Entrena tu cerebro para producir pensamientos alineados con los resultados que buscas La semana pasada hablábamos de cómo pensar a lo grande y como es una habilidad que se puede desarrollar con la práctica. Te contaba que te basas en tu confianza para … Leer más
Tiempo de lectura: 7 minutos ¿Miedo a proponerte metas altas? ¿A pensar a lo grande? ¿Por qué? Por miedo a decepcionarte y darte un mal rato si no lo consigues. Y sólo por eso, por no lidiar contigo misma y una emoción negativa ¿renuncias a todo? Puede que tus círculos te hayan convencido poco a poco de que es mejor … Leer más
Tiempo de lectura: 7 minutos Hoy te traigo un concepto que quiero que entiendas porque puede entorpecer todo tu crecimiento personal si no lo controlas, la disonancia cognitiva. Qué es la disonancia cognitiva La tensión, incomodidad o desarmonía interna del sistema de ideas, creencias y emociones (cogniciones) que percibe una persona al tener: Un comportamiento que entra en conflicto con … Leer más
Tiempo de lectura: 6 minutos Uno de los comentarios más habituales que recibo. Ana, quiero empezar algo, pero me da miedo. Me da miedo el fracaso. El miedo al fracaso es el gran aniquilador de sueños. Y es una verdadera pena porque el miedo al fracaso no es más que miedo a una emoción. Por no sentir una emoción no … Leer más
Tiempo de lectura: 6 minutos Tu productividad tiene una relación directa con lo bien que hayas hecho tu planificación y el estado emocional en que te encuentres. Hoy me centro en cómo planificar tu día de la mejor forma posible. 1. Dedícale 10 minutos al comienzo del día a planear tu día Es básico, y aún así, me encuentro mucha … Leer más
Tiempo de lectura: 5 minutos ¿Tienes una estrategia financiera clara y a largo plazo? ¿Ahorras cada mes? ¿Cuentas con un colchón suficiente? ¿Cómo te llevas con el dinero? Habiendo trabajado 15 años en banca, he visto los distintos tipos de relación que tiene la gente con el dinero. Trabajando como coach, he visto el enorme impacto que tiene esa relación … Leer más
Tiempo de lectura: 5 minutos Para poder trabajar en conseguir tu vida soñada primero debes tener claridad sobre cuál es para ti tu vida ideal. Y para conseguirla debes planificarla. Por eso, estoy dedicando el mes a ayudarte a planificar para evitarte estrés en tus proyectos. Hoy te hablo de los elementos que debes incluir en tu planificacion. Elementos en … Leer más