Fortalece la confianza en ti misma

Tiempo de lectura: 5 minutos La confianza en ti misma es un factor clave del éxito que se puede desarrollar. Aprende qué es, que no es, y cómo puedes construir la confianza en ti misma Qué es la confianza en ti misma Las personas con confianza en si mismas: Creen en sus habilidades para hacer algo.Sienten que tienen el control … Leer más

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El problema de ser una perfeccionista

Tiempo de lectura: 3 minutos Te cuento en el vídeo el problema de ser una perfeccionista, cómo identificar si lo eres y te propongo 3 estrategias para combatirlo De qué va el vídeo: Ser perfeccionista tiene buena fama. Se asocia con personas a las que les gustan las cosas bien hechas y tienen un alto nivel de exigencia. Y eso … Leer más

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La importancia de marcar límites y mantenerlos

Tiempo de lectura: 4 minutos Saber marcar límites claros en nuestras relaciones con los demás es un elemento indispensable para disfrutar de relaciones sanas y auténticas. Son esenciales en las relaciones y, sin embargo, a mucha gente les cuesta poner límites, se siente incómoda y acaba tolerando cosas que no quiere por no atreverse a marcarlos. Esto tiene muchas consecuencias, … Leer más

Las opiniones de los demás

Tiempo de lectura: 5 minutos Somos seres sociales por naturaleza. A todos nos importan las opiniones de los demás. Nuestra supervivencia se basó durante años en la pertenencia al grupo. Pero, ¿te está ayudando hoy? ¿Deseo o necesidad? Somos seres sociales con una fuerte vocación de pertenencia, pero del deseo de agradar a los demás a la necesidad de hacerlo … Leer más

Cómo fortalecer tu autoestima

Tiempo de lectura: 5 minutos Tener una buena relación contigo misma es clave para tu salud física y mental, por eso hoy quiero hablarte de qué es y cómo fortalecer tu autoestima Qué es la autoestima “Aprecio o consideración que tiene uno de sí mismo” “Conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia: nuestra persona, manera … Leer más