Tu minuto diario de crecimiento personal
Teletrabajo. Los niños sin cole. Un estado de emergencia. Preocupación, miedo, ansiedad, rabia. Muchas carencias de la pareja van a aflorar en estos días. ¿Cómo podemos gestionar con éxito la cuarentena y fortalecer nuestra relación mientras lo hacemos? Recuerda que sois un equipo La organización de las tareas de la casa y la decisión de quién se encarga de los
Te voy a hablar hoy de los 4 jinetes del apocalipsis en el matrimonio. Son comportamientos, que si se consolidan habituales en las discusiones de una pareja, predicen el divorcio en la misma. Predecir el divorcio El experto en relaciones de pareja John Gottman, ha estudiado durante 4 décadas miles de matrimonios. Lo ha hecho, y es lo que me
Inicio una serie diaria de posts con el objetivo de ayudarte a mantener la calma y gestionar tu mente y emociones durante estos días tan especiales Si prefieres ver a leer, te dejo un vídeo en el que comparto técnicas para evocar estados emocionales positivos. Pulsa la imagen de abajo para acceder: Por qué nos enganchamos a las noticias negativas
Somos seres sociales por naturaleza. A todos nos importan las opiniones de los demás. Nuestra supervivencia se basó durante años en la pertenencia al grupo. Pero, ¿te está ayudando hoy? ¿Deseo o necesidad? Somos seres sociales con una fuerte vocación de pertenencia, pero del deseo de agradar a los demás a la necesidad de hacerlo a toda costa, hay un
Tus éxitos se construyen sobre las pequeñas elecciones que haces cada día. El efecto compuesto (exponencial) de cada hábito es lo que marca la diferencia en tu vida. Antes de abandonar cualquier buen hábito que te hayas propuesto, recuerda que cada día cuenta y aunque aún no veas el resultado del el esfuerzo que estás haciendo, pronto lo harás. Él
Ha sido un placer estar contigo todo este año ayudándote a vivir una vida más plena. Gracias por dejarme ser parte de tu crecimiento y compartir conmigo tus historias, tus retos y tus logros. Hoy te traigo lo mejor que habéis aprendido durante el año según vosotras: “No es lo que nos pasa, es cómo interpretas lo que te pasa”
Me encanta diciembre, ya lo sabes. Me gustan los periodos de reflexión. Repasar lo que ha sido, recordar los buenos momentos, admirar cómo he superado los retos. Dedícate un par de horas a darte un paseo por el 2019. Hay un enorme aprendizaje en las reflexiones. Aquello que te hizo vibrar, lo que hoy recuerdas, ahí es donde es. Esa
La calidad de tu vida depende de la calidad de las preguntas que te haces ¿Te haces buenas preguntas? Quiero enseñarte hoy a hacerte preguntas poderosas. Preguntas potentes Una de las herramientas fundamentales en coaching son las preguntas potentes. Haciendo las preguntas correctas provocamos reflexiones que generan cambios en la vida de nuestros clientes. Lo que quiero hoy es que
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