La vida que quieres

Coach de Vida Equilibrada

El Blog

Tu minuto diario de crecimiento personal

Claves para disfrutar de una vida organizada

Las claves de una vida organizada son una casa en orden, las finanzas controladas y, sobre todo, una mente clara. Una vida organizada te da paz mental, te ahorra sustos, por lo que te aporta energía y te ahorra mucho tiempo. Vida organizada, no controlada Merece la pena mencionar que aspiras a organizar tu vida, no a controlarla. Y esta

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Crea una rutina relajante para terminar bien el día

Hoy te cuento cómo crear una rutina relajante para terminar bien el día y conseguir un sueño reparador para ser productiva al día siguiente. Terminar bien el día es probablemente la manera más sencilla de incrementar tu calidad de vida y ser más productiva. Preparar bien el día siguiente y relajarte para tener un sueño reparador son las dos claves

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Crea rutinas de autocuidado para reducir el estrés

Crea rutinas de autocuidado en tu día a día para reducir el estres. Equilibria tu estado emocional y te da perspectiva de lo importante. Te aseguro que te puede cambiar la vida e incrementar notablemente tu calidad de vida y felicidad. Por qué crear rutinas de autocuidado Acumulamos mucho estrés durante el día, desde por la mañana para preparar a

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Aprendizajes sobre Paternidad Positiva

He estado durante esta semana en una conferencia de paternidad positiva. Hacía tiempo que tenía muchas ganas de formarme en el tema, y con la niña entrando en pre-adolescencia me pareció el momento oportuno. Ha sido una semana intensa. Cuando hablamos de paternidad, las emociones están a flor de piel. No estás sólo aprendiendo de expertos cómo funciona el cerebro

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Decisiones en tiempo de incertidumbre

Quiero dedicarle el blog de hoy a compartir contigo un método para ayudarte a tomar decisiones en tiempos de incertidumbre. Estamos en un momento de tomar muchas decisiones con un gran impacto. Siempre es así cuando eres madre, porque tomas decisiones que afectan no sólo a tu vida, sino a la de tus hijos, lo que conlleva mucha responsabilidad. Y

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Prioridades claras: Matriz de priorización de Covey

Hoy te traigo una herramienta sencilla y muy útil de priorización. Aprende a priorizar con esta herramienta sencilla y reduce tu estrés. El estés se genera porque queremos hacer más cosas de las que podemos y nos agobiamos pensando que no tenemos tiempo. Lo cierto es que siempre vamos a tener más cosas que hacer que tiempo para hacerlas. Siempre.

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Cómo lidiar con la incertidumbre

Vivimos tiempos de gran incertidumbre. No sabemos qué va a pasar con la vuelta al cole y no depende de nosotras. ¿Cómo lidiar con la ansiedad provocada por la incertidumbre? No puedes elegir las circunstancias, pero sí cómo respondes ante ellas El primer principio de coaching, que ya me lo has oído muchas veces, pero que merece la pena recodarlo.

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Organización. Lleva la delantera

Una de las cosas que tienen en común las mujeres que viven tranquilas es que organizan con mucha antelación las cosas. Y para mí desde luego es uno de los cambios de hábitos que más ha impactado positivamente en mí día a día. La organización. El estrés viene originado por el pensamiento “Voy tarde”. Yo tenía la sensación de ir

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