La vida que quieres

Coach de Vida Equilibrada

El Blog

Tu minuto diario de crecimiento personal

No Se Puede Estar Barriendo Y Jodiendo A La Vez

Esta es la lección más breve y concisa de gestión del tiempo de la historia. Muchos viernes bajamos al parque con unos amigos. Los niños corren y se divierten y nosotros nos divertimos sin correr, salvo a veces, detrás de algún niño. Entre los habituales está una de mis mejores amigas, que lo es desde que teníamos 5 años. Estábamos en

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Tiene mérito esto de ser madre

Hicieron un estudio comparando la capacidad física de atletas y niños.Ganaron los niños. Los niños tienen mayor resistencia al cansancio muscular y se recuperan más rápido.Son capaces de jugar mucho más tiempo sin cansarse que cualquier adulto bien entrenado. Bueno, eso lo sabe cualquier madre sin necesidad de estudio. Tiene mucho mérito el trabajo de las madres cada día.Mucho mérito. Pero no nos felicitamos

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Pirámides Mentales Para Ser Más Resilientes

Uno de los efectos de la nevada histórica ha sido el destrozo que ha hecho de árboles. En Madrid, donde vivo, amanecimos el sábado pasado con miles de árboles tronchados en medio de aceras y carreteras. Qué lástima. Leía hoy un artículo en el que hablaban de un método japonés que existe para evitar que pase esto. Son unas estructuras

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El Cuento De La Mujer Que Metió Una Vaca En Su Casa

Estos días en que hemos estamos teletrabajando, limpiando, cocinando y ayudando a los niños a hacer sus tarea, pensaba en lo fácil que será todo cuando pase el Covid y Filomena, y me he acordado de un cuento de Julia Donaldson que se llama The Squash and the Squeeze y tiene una lección importante sobre organización. (El título viene a decir Apretar y

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La Importancia De Una Mente Relajada Y Presente

Cuando era pequeña me pasaba horas en mi cuarto bailando. Bailaba encerrada en mi cuarto mientras dejaba volar mi imaginación.Me veía como una bailarina profesional en una escuela de danza.Me sentía libre. Relajada. Feliz. Cuando crecí dejé de hacerlo.Casi todos dejamos de hacer estas cosas. Las cosas que nos apasionan, que nos relajan. Actividades que consideramos “Inútiles” quizá, o que nos parecen poco

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Esto Te Ahorrará Mucho Tiempo Y Dolores De Cabeza

Lo que te cuento hoy te interesa si estás pensando en contratar uno de mis programas o en mudarte. Había una política en el banco donde trabajaba de consultar al menos a tres proveedores para cada servicio que quisiéramos contratar. Es una gran política.Lleva más trabajo.Pero eliges mejor.La adopté en mi vida personal. ¿Que me mudo? Pues pido presupuesto a 5 empresas

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La Mejor Manera De Ser Más Paciente (de momento)

Lo que te cuento hoy te interesa si quieres mejora tu relación con alguien. Haciendo reflexión del coaching, una clienta me dice: “La verdad, Ana, es que estoy tardando más tiempo de lo que esperaba en tener resultados. Explicas muy bien, entiendo los conceptos y después de las sesiones me siento positiva y animada. Pero luego, es como que vuelvo a

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Una Peli Estimulante Aunque Un Poco Estresante

Viendo al señor del trineo tirado por perros por las calles de Madrid (¿Quién no tiene un trineo en el trastero?) me acordé de la película Togo. Tenemos la tradición en casa de, los viernes, hacer merienda cena, viendo peli todos juntos. Momento de relax, sin prisas, para recibir al fin de semana. Elegir la película es un tema. Seguro

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