Ana García Liébana

Tiempo de lectura: 3 minutos Al autoconocimiento es clave para vivir una vida plena y satisfactoria. ¿Vives de acuerdo a tus valores? Hoy te traigo un ejercicio para que identifiques tus valores. Los valores o sistemas de creencias son intrínsecos a nosotros mismos, son importantes y condicionan, mucho, nuestras acciones y comportamientos. Actúan como filtro cuando interpretamos la realidad y, … Leer más

Tiempo de lectura: 4 minutos Hoy quiero hablarte de los pensamientos negativos automáticos y de cómo aprender a manejarlos para que no te saboteen los proyectos sin que te des cuenta. Tenemos en torno a 65.000 de pensamientos al día, la mayoría de ellos inconscientes y automáticos. Se disparan solos en nuestra cabeza y somos pocos conscientes de ellos. Los … Leer más

Tiempo de lectura: 3 minutos Conocerte mejor es el primer paso para cualquier cambio. Si hay algo que no consigues o no has logrado la vida que te gustaría, empieza por conocerte mejor. Te cuento cómo hacerlo. Ha empezado un año nuevo y nos hemos llenado de ilusión y de propósitos. Estamos a día 11 y te pregunto, ¿Cómo vas … Leer más

Tiempo de lectura: 5 minutos Hoy te traigo una herramienta maravillosa para tus reflexiones de fin de año. Concédete un rato para identificar qué quieres pedirle al año nuevo. Un año para el recuerdo Se acaba un año maravilloso. Como todos, pero este un poquito más incluso. Me he vuelto de Londres después de 5 años y he lanzado mi … Leer más

Tiempo de lectura: 8 minutos Hoy te traigo un regalo, especialmente si tienes niños. Te voy a hablar de la mentalidad de crecimiento, un tipo de mentalidad que nos permite desarrollar todo nuestro potencial ¿Piensas que la inteligencia es fija? ¿Que nacemos con cociente intelectual inmutable que no se puede desarrollar? ¿O crees que el cerebro es un músculo y … Leer más