Cómo fortalecer tu autoestima

Tener una buena relación contigo misma es clave para tu salud física y mental, por eso hoy quiero hablarte de qué es y cómo fortalecer tu autoestima Qué es la autoestima “Aprecio o consideración que tiene uno de sí mismo” “Conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia: nuestra persona, manera … Read more

La importancia de entrenar tu mente

Igual que si quieres estar en forma y tener un cuerpo sano necesitas entrenar tu físico, quiero que entiendas la importancia de entrenar tu mente Estar “en forma” mentalmente Quiero establecer una diferencia entre tener salud mental (ausencia de enfermedad) y tener un estado mental saludable. Físicamente lo vemos muy claro, es bien distinto no … Read more

Cómo encontrar tu propósito de vida

¿Sientes que tu vida necesita un cambio?¿Te gustaría saber cómo encontrar tu propósito de vida? Si no sabes por dónde empezar, este artículo es para tí. ¿Por qué nos planteamos un cambio? Cuando las necesidades básicas están satisfechas, el ser humano aspira siempre a más y se cuestiona qué es lo que ha venido a … Read more

Los pensamientos positivos no te van a cambiar la vida

Tener la mentalidad adecuada es clave y esencial para cambiar tu vida, pero los pensamientos positivos no son suficiente para transformar tu vida.. Si no van acompañados de acción no hay resultados. Cuidado con los falsos positivismos frívolos y carentes de rigor. Hoy voy a hablarte del modelo de coaching cognitivo-conductual(*) que explica la relación … Read more