La vida que quieres

¡Hola! Soy Ana.

Te ayudo a revitalizar tu relación de pareja después de haber tenido hijos. 

Reconectar con él de nuevo es posible

¿Quieres mejorar tu relación de pareja?

 ¿Discutes casi constantemente con tu pareja?

¿Desde que tuvistéis hijos os habéis ido distanciando cada vez más?

Tu trabajo es el secundario por lo que llevas toda la carga de la casa y los niños

No te sientes valorada

Él cree que no entiendes toda la presión que tiene

Estás cansada de discutir

Te entiendo. Yo también he estado allí

No es fácil mantener un matrimonio feliz y enriquecedor después de tener niños

Pero es posible

Y te lo mereces

Si tu matrimonio cojea toda tu vida se resiente

No se trata de aguantar por aguantar

O por los niños

Se trata de recuperar la conexión

Volver a ser un equipo

Ser felices juntos de nuevo

Puedo ayudarte a conseguirlo

Empieza el cambio ahora mismo

CLASE GRATUÍTA

Entiende cuál es el origen de tus problemas de pareja y comienza hoy mismo a recuperar la ilusión

Soluciones

Relaciones de pareja

¿Sientes que la relación con tu pareja está muy deteriorada? 

¿No recuerdas por qué te casaste con él?

¿Notas una gran desconexión entre vosotros?

Descubre cómo cambiar está situación trabajando solo en tu lado

Autocoaching

La mente y el cuerpo humanos son dos herramientas poderosas

Las infrautilizas. No dominas tu mente ni controlas tus emociones

Puedes sacarte mucho más provecho. Y lo sabes

Aprende a entrenar tu mente y a condicionar tu cuerpo para diseñarte la vida que quieres

Emociones

¿Te sientes a merced de tus emociones?

¿Te falta autocontrol? ¿Estás demasiado tiempo enfada?

Nadie te ha enseñado a manejar tus emociones

Descubre cómo evocar emociones positivas siempre que quieras y controlar tus estados de ánimo


El Blog

La necesidad de una relación sana según la ciencia

Sentirnos a salvo en pareja es la clave de una relación sana y entender que somos una pieza esencial la regulación emocional de nuestro cónyuge transforma profundamente la forma en que enfocas tu relación. Hoy comparto contigo mis aprendizajes y aplicación del estudio de la Teoría Polivagal de Stephen W. Porges, neurocientífico. Según esta teoría,

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Creando resiliencia en la pareja

Hoy quiero invitarte a prometerte con tu pareja de nuevo, creando resiliencia en la pareja. Te traigo varios ejercicios para desarrollarla. Sí, el blog hoy no es de leer pasivamente, si no de los de trabajar. Puro enfoque coaching. El objetivo entender qué es la resiliencia en la pareja y como se construye. Te voy

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Los 5 elementos esenciales del amor

¿Cuáles son los elementos esenciales del amor? ¿Qué tiene que pasar para amar y ser amadas profundamente, de esa forma que te enriquece como persona y a la que todos aspiramos? Hoy os traigo el entendimiento del amor según David Richo, psicoterapeuta, autor de “How to be an adult in a relationships: 5 keys to

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Testimonios

​”Mis sesiones con Ana supusieron para mí una inyección de energía.

Me ayudó en todo momento a descubrir vías que yo no había tenido en cuenta. Me ayudó mucho a organizar mis ideas y a secuenciar, ayudándome a trasladar a secuencias lineales lo que en mi cabeza era una madeja enmarañada de ideas y pensamientos.

Gracias a los testimonios ofrecidos de su propia experiencia, pude entender mejor aquellas cosas que me preocupaban”

María Moreno

“Ana es una coach increíble.

Transmite tanta pasión y conocimiento que me ha inspirado en cada sesión para conocerme mejor y aprender más sobre mí misma.

Te hace conectar contigo misma de una forma poderosa, pero siempre con mucha delicadeza. Te da espacio y confianza para encontrar tu propia voz.

Ana tiene una habilidad especial para saber cuando “apartarse”  y cuando profundizar y dirigir la sesión de forma más activa. Es muy profesional y, a la vez, tremendamente acogedora.

Natalia Frizzi

Sobre mí

Soy Ana García Liébana, coach de vida certificada, especializada en transformar relaciones de pareja y relaciones personales.

Después de tener a mi primera hija la relación con mi marido fue poco a poco deteriorándose. 

Todo el mundo dice que es normal, las relaciones “son difíciles”, pero yo no quería conformarme con un matrimonio mediocre y desconectado. Aún así, sentía que merecía la pena luchar por nuestra relación, pero no sabía cómo hacerlo…

Trabaja conmigo

Te pasas el día discutiendo con él.

Llega a casa tarde y tú estás ya cansada de todo el día. Como tu trabajo es el secundario, te encargas de toda la casa y todo lo concerniente a los niños.

Él llega estresado y se pone a la defensiva porque cree que no entiendes toda la presión que tiene en el trabajo.

Tú consideras que no valora todo lo que haces y no aprecia el esfuerzo que supone cuidar a los niños cada tarde. No es ni consciente de todo lo que supone llevar una casa  y que todo fluya. Ni parece apreciar la renuncia laboral que hiciste y haces cada día.

Discutís por pequeñeces, pero es tan constante que merma diariamente vuestra relación.

El distanciamiento entre vosotros es profundo y empeora cada día.

Desde la llegadas de los hijos, vuestra relación se ha resentido y no estás segura de poder recuperarla o de tener las ganas de hacerlo.

Si esta es tu situación y quieres ponerle remedio, te cuento cómo puedo ayudarte

"De aquí a un año, deserarías haber empezado hoy"

Karen Lamb

Contacta conmigo

Cuéntame cuál es tu problema concreto y agendamos un día para hablar sobre cómo puedo ayudarte con mi Programa de Coaching de Relaciones

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