Ayudo a la madre trabajadora a organizarse mejor para tener más tiempo y vivir sin estrés
A ver si esto te suena:
Trabajas mucho en el trabajo y en casa, pero nada parece ser suficiente; siempre te quedan cosas por hacer.
Tienes la constante sensación de que no llegas. Te sientes nerviosa y agobiada a menudo.
Cada vez te cuesta más divertirte y relajarte, porque tu mente se empeña en pensar lo siguiente que tienes que hacer.
Encima, sientes que no deberías quejarte porque lo tienes “todo”
Pero sabes que algo no está bien. No estás satisfecha.
Te falta tiempo para ti. Querrías ser más organizada.
Notas que se te acaba cada vez más pronto la paciencia con los niños, y te sientes culpable cuando explotas.
Y estás cada vez más desconectada de tu pareja.
Lo que te pasa es que tu vida se ha desbalanceado.
Es hora de reequilibrarla y volver a sentirte en control.
Si te interesa, te puedo enseñar cómo organizar tu tiempo, ordenar tu entorno y estructurar tu vida para que tengas tiempo para todo lo que quieras.
Y sin sentirte culpable.
Disfrutando lo que haces en cada momento
[Bueno, en casi todo momento, porque esas noches de vomitonas por virus, seguirán siendo duras.
Eso es así].
Mi propuesta es sencilla:
Mando consejos a mis suscriptoras para que disfruten de una vida equilibrada mediante la organización y tirando por tierra muchos mitos que nos amargan la existencia.
Cuando te suscribes, te regalo mi e-book Por ahí no (Cómo poner límites y disfrutar de una vida más equilibrada). Es un curso en toda regla sobre límites. Tiene 28 páginas. Si no eres de leer no te suscribas.
GPRD. Los datos de carácter personal que facilitas serán almacenados por GetResponse, mi proveedor de email y por mí misma Ana García Liébana y tratado conforme a la ley. El consentimiento para enviarte emails lo das al aceptar la política de privacidad. Podrás darte de baja en cualquier momento.
Hay muchos métodos de planificación, pero he encontrado que había pocos pensados para la madre trabajadora. La organización que necesita una madre, que tiene un trabajo exigente Y quiere participar activamente en la vida diaria de sus hijos, requiere otro nivel.
Y luego, investigando, te das cuenta de que el mundo on line está lleno de maestras de la organización que trabajan 60 horas a la semana.
Pues vaya conciliación. No me entiendas mal, pero es que con muchas horas disponibles no tiene mérito sacar mucho trabajo. Bueno, no es justo, tiene el mérito de la capacidad de trabajo, pero ya sabes a lo que me refiero.
Porque el reto que tenemos, al tener hijos, es sacar mucho trabajo en un número razonable de horas Y mantener la paciencia y energía para seguir con ellos el resto del día.
Es una doble jornada en toda regla. Y hay que prepararse, como te preparas para correr una maratón.
Te tienes que conocer bien, entender tus límites y cuidarte. Así optimizas tu rendimiento y aguantas toda la carrera.
Ese es mi enfoque.
Pues vaya enfoque de la maternidad, Ana.
Bueno, reconozco que es menos romántico, pero con los años he aprendido que la maternidad es una carrera de fondo, y la conciliación requiere una buena estrategia que pasa por trabajar menos, pero mejor y cuidarse más.
Y no, no es indulgencia. Para nada. Irás viendo, si te suscribes y vas recibiendo mis emails, que indulgente es no hacer nada, y quemarnos poco a poco, hasta acabar pagándolo con los niños, nuestro marido y nuestra salud.
Se ha demostrado (bendita neurociencia) que el cerebro es capaz de estar realmente enfocado un número de horas muy limitado y que la variedad (tener un rico entorno de actividades, hobbies e intereses) incrementa la productividad.
Para mí no siempre fue así. Antes de tener hijos trabajaba muchas horas, el tiempo era ilimitado.
Cuando quise recortar las horas que le dedicaba al trabajo, sin penalizar mi carrera, fue cuando me encontré en dificultades.
Tenía que organizarme de otra manera. Necesitaba un cambio profundo, un enfoque distinto.
Y eso es a lo que me dedico; a enseñar y acompañar mediante el coaching el proceso de optimizar tu sistema de planificación y organización y, sobre todo, la forma en que vives tu tiempo para no ir con la sensación de pollo sin cabeza, apagando fuegos y todo el día agobiada.
El cambio en tu estado anímico y la energía que liberas cuando no vives estresada es considerable. Y lo cambia todo.
Te propongo un nuevo enfoque hacia tu maternidad sin estrés
Mujerdristas: Mujer-Madre- Malabarista
Cuando tu principal motivo de estrés es tu pareja
Reconecta es mi programa de relaciones personales
Recupera el control, ordena tu mente y sé dueña de tu tiempo.
Tengo Tiempo un programa de gestión del tiempo, productividad y organización
Tiempo de lectura: 5 minutos Muchas mujeres viven atrapadas en la trampa del “estoy super ocupada” y el agobio no les permite ni disfrutar ni ser realmente productivas. Porque aunque tú creas que haces mucho, desde un estado de estrés nunca produces a tu máximo nivel. Hoy voy a compartir 3 conceptos clave de productividad que vienen del agilísimo, una
Tiempo de lectura: 4 minutos Si eres de las que sueles decir no tengo tiempo y vives estresada, hoy te propongo un enfoque alternativo con el que manejar tu tiempo y tu relación con el tiempo.
Tiempo de lectura: 7 minutos Hoy te cuento cómo crear una rutina relajante para terminar bien el día y conseguir un sueño reparador para ser productiva al día siguiente. Terminar bien el día es probablemente la manera más sencilla de incrementar tu calidad de vida y ser más productiva. Preparar bien el día siguiente y relajarte para tener un sueño
Escribo sobre vivencias, ideas, consejos, hasta enfados a veces, sobre esto de ser madre trabajadora y querer mejorar y no conformarse con vivir sin ver a tus hijos el tiempo que quieras, que para cada una es distinto y único y está bien así.
Y sobre el hartazgo de esta época en que no se puede hablar de nada, ni debatir, aburrida de los blancos y negros, cuando la vida es multicolor y demasiado compleja. Lucho por el mundo de grises. Porque ni fui de la liga de la lactancia, ni me parecía mal el biberón. Y sé que la mayoría andamos en el medio, haciendo lo que podemos, que es mucho.
Te dejo El blog de la Mujerdrista
Te cuento en el vídeo el problema de ser una perfeccionista, cómo identificar si lo eres y te propongo 3
Voy a hablarte hoy sobre los motivos de estrés de la madre trabajadora. El primero, la sensación de tener muchas
Hoy te traigo un concepto que quiero que entiendas porque puede entorpecer todo tu crecimiento personal si no lo controlas,
Todos los grandes cambios en la vida comienzan con un pequeño paso.
Quizá hoy es el momento de dar el tuyo.
De suscribirte y empezar a trabajar en ti y tu bienestar emocional.
Empezando por revisar tus límites, con el ebook que recibirás al suscribirte.
Decidí crearlo porque tengo 3 programas de coaching y en todos ellos, siempre, salen en algún momento los límites. Y me di cuenta de las mujeres y las madres trabajadoras, tenemos ciertas dificultades con ellos.
Con el e-book aprenderás:
Tengo una lista de correo muy activa y entretenida en la que mando consejos para organizarte mejor, vivir con más equilibrio y plenitud.
Al unirte te regalo mi ebook Por ahí no: límites para una vida equilibrada.
Escribo a menudo. Me lo piden. Únete y entiende por qué. Es gratis y puedes darte de baja en cualquier momento.
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